RUN – juoksuvalmennus™ - Juoksuohjelma ja ruokavalio 99€

Osta nyt!

HUOM! Valmennuksen sisältö voi muuttua!

Koska valmennus alkaa huhtikuussa 2022, sisältö on vielä suunnittelun alla. Valmennuksen idea on sama, mutta tarkempi sisältö voi hieman poiketa tältä tuotesivulta!

Valmentaja
FITFARM Valmennustiimi
FITFARM Valmennustiimi
Kesto
12
Viikkoa
Hinta
99
EUR

Seuraava lähtö

04.04.2022

Valmennuksen sisältö on käytettävissäsi valmennuksen keston ajan (virallisesta aloituspäivämäärästä aina viralliseen päättymispäivämäärään saakka) sekä ylimääräiset kaksi viikkoa, jonka jälkeen sisältö ei ole enää saatavilla.

Tämän juoksuvalmennuksen avulla:

column_1_image.alt

JUOKSET OIKEIN!

Oikea juoksutekniikka, rasitustaso ja riittävä lepo takaavat kehittymisen. RUN-valmennuksen juoksuohjelmissa keskitytään näihin osa-alueisiin, jotta juokseminen olisi mahdollisimman turvallista ja tehokasta.

column_2_image.alt

SYÖT MONIPUOLISESTI!

Valmennuksen aikana noudatat terveellistä ja monipuolista ruokavaliota, joka tukee jaksamistasi ja juoksuohjelmaasi.

column_3_image.alt

PIDÄT HUOLTA LIHASKUNNOSTASI!

Hyvä lihaskunto estää vammoja ja lisää liikkumisen nautintoa. Tässä valmennuksessa juoksuohjelmaan kuuluu vahvasti myös lihaskuntoharjoittelu.

RUN-juoksuvalmennuksen tasoryhmät:

column_1_image.alt

Starter

Oletko haaveillut hyvinvoinnin lisäämisestä liikunnan ja hyvän ruokavalion avulla? Tässä ryhmässä saat täydellisen paketin, jolla pääset kiinni säännölliseen hyvinvointia lisäävään liikkumiseen, sekä hyviin ruokavalintoihin. Täydellinen juoksuohjelma aloittelijoille!

column_2_image.alt

Runner

Oletko jo aktiivinen liikkuja, mutta haluat nauttia juoksemisesta? Jos harrastat kävelyä, olet jo hieman kokeillut juoksua, haluat kiinni aktiiviseen elämään tai pudottaa painoa mukavasti liikkumalla, Runner on sinun ryhmäsi. Valmennusryhmän juoksuohjelma on suunniteltu 10 kilometrin juoksukuntoa silmällä pitäen ja valmennuksen jälkeen olet valmis osallistumaan juoksutapahtumaan tai aloittaa polkujuoksun valloittamisen.

column_3_image.alt

PRO

Jos sinulla on jo 10 kilometrin juoksukunto tai puolimaraton ei herätä pelkoa, on PRO-valmennusryhmä sinulle. Tässä ryhmässä keskitytään juoksuvauhdin kehittämiseen ja kehitystä tukevan voimaharjoittelun toteuttamiseen. Jos siis tavoittelet puolimaratonin tai maraton ajan parantamista, tämä juoksuohjelma sopii sinulle. Soveltuu myös polkujuoksun harjoitteluun!

block_image.alt

Asiakkaan palaute RUN-valmennuksesta

"12-viikon RUN-juoksuvalmennus on nyt takana. Tämän upean 12 viikkoisen aikana olen oppinut juoksemaan ja ennen kaikkea syömään oikein. Mikään kitudieetti tämä ei todellakaan ole ollut. Ainakaan tässä maratonille tähtäävässä ohjelmassa ruoka-annokset olivat oikeasti reilun kokoisia, eikä nälkä juurikaan vaivannut. Painoa lähti peräti 15kg. Olo ei ole ikinä ollut näin hyvä ja energinen. Kolesteroli -sekä sokeriarvotkin palasivat jälleen viitearvojen sisälle. Juoksu kulkee paremmin, kuin koskaan. Maratoninkin juoksin uuteen ennätykseen 3h 44min."

 

Saat käyttöösi:

  • Valmennuksen sisältö tarkentuu myöhemmin!

HUOM! Valmennuksen sisältö on käytettävissäsi valmennuksen keston ajan (virallisesta aloituspäivämäärästä aina viralliseen päättymispäivämäärään saakka) sekä ylimääräiset kaksi viikkoa, jonka jälkeen sisältö ei ole enää saatavilla.

Meillä voit maksaa
Fitfarmilla voit maksaa monella eri tavalla. Pankkimaksu, korttimaksu, liikuntaedut, lasku, Klarna.

Ohjeet liikuntaedulla maksamiseen näet "Osta nyt" -painikkeen jälkeen.

 

Liity uutiskirjeemme tilaajaksi!

Haluatko maksaa liikuntaeduilla?

Jos haluat maksaa rahalla tai ePassi-koodilla jatka alaspäin!

Maksa rahalla tai ePassi-koodilla