ruokavalio tukemaan tavoitteitasi
Haluatko pudottaa painoa ja polttaa rasvaa? Vai oletko tyytyväinen nykyiseen painoosi ja haluat löytää terveellisen ruokavalion painonhallintaan?
Mikä ikinä tavoitteesi onkaan, valmennuksesta löytyy sopiva ruokavalio tarpeisiisi!
Monesti ikääntyessä aktiivisuuden määrä vähenee ja pikku hiljaa kehonkoostumuksemme alkaa muuttumaan huonompaan suuntaan, kun lihasmassan määrä vähenee. Vaatteet saattavat alkaa kiristämään ja vaakalukemakin voi nousta. Moni puhuu tällöin "mummomahan" kasvamisesta.
Valloittava V50+ -valmennuksen ruokavalion rakentamisessa on huomioitu taustasi ja tavoitteesi.
Tämän ruokavalion avulla sinun on mahdollisuus pudottaa painoasi, opetella syömään säännöllisesti ja monipuolisesti sekä saada myös helpotusta vaihdevuosioireisiisi.
Kyllä, luit oikein –ruokavaliolla voidaan vaikuttaa vaihdevuosioireisiin!
Ruokavaliossa panostetaan kokonaisuuteen ja ravinnon monipuolisuuteen: riittävään kasvisten, hedelmien ja marjojen saantiin, laadukkaiden ja monipuolisten hiilihydraatti- ja proteiinilähteiden hyödyntämiseen sekä pehmeän rasvan suosimiseen.
Käytössäsi on laaja, yli 50 herkullista ohjetta sisältävä reseptipankkimme.
Saat selkeät ohjeet, mitä syödä milläkin aterialla sekä kattavan valikoiman ruoka-ainevaihtoehtoja, joiden avulla voit valmistaa juuri itsellesi ja perheellesi mieleistä ruokaa.