Tiny Waist™ -kurssi keskivartalon kaventamiseen | 29 €

Haluatko vahvistaa vatsalihaksiasi ja erityisesti saavuttaa litteämmän vatsan? Haluatko päästä pömpöttävästä vatsasta eroon, muttet tiedä, kuinka kohdistaa treeni oikein?

Vatsan huono ryhti ja heikko keskivartalon hallinta voi aiheuttaa ilmiön, jossa vatsa pömpöttää ulospäin. Silloin syvien vatsalihasten vahvistaminen on erittäin tärkeää tilanteen korjaamiseksi. Samaa ongelma aiheuttaa myös vatsalihasten erkauma.

Kurssin treenit ja harjoitteet tehdään kehonpainolla ilman mitään välineitä. Treenit voi yhdistää esimerkiksi kuntosaliharjoitteluun, aerobiseen tai muuhun treeniin tai tehdä erikseen omina harjoitteinaan. Kurssi soveltuu myös FITFARMin ravintovalmennusten kanssa yhdessä suoritettavaksi silloin, kun haluat kohdistaa tuloksia erityisesti vyötäröösi.

Kurssi sisältää treeniohjelman sekä ohjeistusvideot, joita voit noudattaa omatoimisesti. Kurssi ei sisällä valmentajan vastauspalstaa tai ruokavaliota, vaan pääset tekemään harjoituksia omassa tahdissasi.

Ota keskivartalo haltuun vaikka heti – anna FITFARMin asiantuntijoiden auttaa sinut kohti tiiviimpää vyötäröä.

-- split --

Kurssiin sisältyy:

Viikkovideo jokaiselle viikolle. Videolla käydään mm. kunkin viikon treenimetodit läpi.
Yhteensä 4 erilaista vatsalihastreeniä. Jokaiselle treenille on kolme eri tasovaihtoehtoa (kevyt, keskiraskas ja raskas), joista kaikista oma ohjevideonsa.
2 ohjattua core-treeniä (kesto n. 30 min)
2 kolmen liikkeen syvien vatsalihasten aktivointiharjoitusta

HUOM! Saat oston jälkeen sähköpostiisi aktivointilinkin. Aktivoi kurssi linkistä, kun haluat aloittaa kurssin suorittamisen. Huomioithan, että sinun on aktivoitava valmennus 6 kk:n kuluessa ostosta. Kurssin sisältö on käytettävissäsi neljä viikkoa kurssin aktivoinnista sekä ylimääräiset kaksi viikkoa, jonka jälkeen sisältö ei ole enää saatavilla.

10 € kori