Onnistujat

tiinah

Tiina tiputti viidessä viikossa 9,5 kiloa!

Lue Tiinan tarina täältä: https://www.fitfarm.fi/kauppa/superdieetti/#tab-wootab_303

REIJA

Reija on pudottanut jo lähes 10 kiloa!

Lue Reijan onnistumisesta täältä: https://www.fitfarm.fi/kauppa/superdieetti-simple/#tab-wootab_302

image2

Iina tiivistyi upeasti Liten aikana!

Osallistuin tammikuussa FitFarmin Lite In Shape -valmennukseen, sillä halusin ruokavalioni kuntoon sekä ammattilaisen laatiman saliohjelman. Tavoitteenani oli saada kaikki hyöty irti salitreeneistä oikean ruokavalion avulla sekä kasvattaa lihasmassaa mahdollisimman paljon. Valmennuksen aikana sain nopeasti vastaukset minua askarruttaviin kysymyksiin ryhmämme foorumilta. Panostin tehokkaisiin salitreeneihin 4 kertaa viikossa ja noudatin ruokavaliotani mahdollisimman tunnollisesti. Ruokavaliota oli helppo noudattaa, […]

Collage 2017-03-05 11_59_19

Anna karisti FitMamalla 24 senttiä!

Ennen raskaaksi tuloa treenasin salilla, mutta lapsen syntymän jälkeen en enää tiennyt millä tavalla treenata, miten syödä kun imettää ja ennen kaikkea miten yhdistää asiat kiireiseen arkeen univelkoineen. Lihaskunto ja jäntevyys olivat raskauden aikana heikentyneet ja kroppa ei tuntunut omalta. Liityin FitMamaan ja ajattelin pudottaa jäljellä olevan muutaman raskauskilon, mutta yllätyin positiivisesti tuloksista! Senttejä lähti […]

tarja-ed

Tarja pudotti 8 kg Lite Weight Lossilla!

Lite Weight Lossin aikana olen pudottanut n. 8 kg painosta ja vyötäröstä 15 cm! Ihan huippua. Nälkää ei ole tarttenut kärsiä.  Isot kiitokset koko FitFarmin tiimille!

jälkeen (2)

Nollakunnosta juoksijaksi!

RUN-ohjelman alkaessa olin fyysisesti aivan loppu. En muuten oikeasti juossut metriäkään! Ehkä aluksi olikin melkein vitsi että kaikista ohjelmista valitsin juuri tämän. Ajanpuutteen vuoksi koin ongelmaksi sitoutua saliohjelmiin, jumppatunteihin… Tässä kuitenkin saisin itse päättää milloin lenkille lähden. Kropassa alkoi näkyä vuosien laiminlyönti itseäni kohtaan ja elimistö alkoikin oireilla. Perussairautenikin alkoi vaatia erityisponnisteluja arjesta selviämiseen. Ennen-kuva […]

img1489905134820

Upeaa Mirka! -8 kiloa kuudessa viikossa!

image1

Kati pudotti yli kolmetoista kiloa kuudessa viikossa! Pelkällä ruokavaliolla!

-13,6kg Rinta -16cm Vyötärö -11cm Lantio -13cm Reisi-4cm Käsivarsi -3cm Kiitos FitFarmin teamille valmennuksesta, projekti lähti rysäyksellä käyntiin ja SD+valmennukseen jatkan ☺️ -Kati

PicsArt_03-05-08.34.43

Titta pudotti kuusi ja puoli kiloa kuudessa viikossa!

  FitMamalla painoa tippui -6,5 kg. Vaikka välillä tuli lipsumisia ruuan määrän kanssa, kun ei meinannut aina ruokavalion pallurat täyttyä. Imettäjän ruokavaliolla mentiin. Jumppasin n. 4 krt viikossa. Olen tyytyväinen tähän tulokseen ja tästä on hyvä jatkaa kesää kohti lisää jotta lopullinen 10 kg tavoite täyttyy! T. Titta

muutos

Niina täyttää pian 30 ja aikoo olla paremmassa kunnossa kuin koskaan!

Syksyn aikana pompsahti 10 kg nopeasti stressin ja huonojen elämäntapojen takia. Joulukuussa sain itse jumppaamalla pari kiloa pois mutta kun aloitin Superdieetin niin johan alkoi rasva palamaan. Kuvien välillä on vajaa 6 viikkoa, painoa lähti 6,5 kg ja senttejä vyötäröltä ja lantiosta vajaa 10! En ole ikinä ollut millään dieetillä ja lähdin tähän myös ajatuksella […]

anne-hautaviita

Anne on pudottanut jo lähes 14 kiloa!

Moikka! Ensimmäinen kuva missä istun on otettu joulupäivänä 2016, mutta näin sen vasta vuoden vaihteessa ja järkytyin suuresti, eli painon pudottamisen aloitin 2.1.2017 ja 9.1.2017 Superdieetin. Olen jokunen vuosi sitten pudottanut  painoa  yli -30 kg ja ollut todella hyvässä kunnossa. Sitten isot muutokset elämässä vaikuttivat etten enää huolehtinut itsestäni. Nyt alkaa olla elämä raiteillaan ja […]

IMG_20170217_111155

Annika selätti väsymyksen ja löysi innon treenata!

Tässä on minun 6 viikon tulos Superdietillä! Jes onnistuin💪 Dieetille lähdin, koska painoa oli alkanut vain kertyä ja liikunta oli jäänyt vähemmälle… Karkkia saattoi mennä 7 päivänä viikossa ajattelin vaan että ei se lihota.. Oho, mitenkä kävikään.. Aina vain mietin että pitäisi laihduttaa mutta koskaan en saanut aikaseksi. Nyt tartuin härkää sarvista ja ajattelin tehdä […]

DD4F7B67-9377-4A14-ADD8-C6168C8C3695

Jenni huomasi, että ruokavaliolla on valtava merkitys!

Ei hitto, ruokavalio, mikä merkitys!! Ja kuvasta muutoksen itsekin huomaan, – 5kg (harmittaa ku en mittanauhalla ottanut mittoja)!!! Raskauskilot jäi vyötärölle ja syömistä ei voinut lopettaa, koko ajan väsytti ja herkut olivat koko ajan mielessä… Nyt tässä 6 vikkoa syönyt terveellisesti, liikunta tuli mukaan viikolla 3. Tästä on hyvä jatkaa ja tässä muutoksessa haluan oppia […]

katriina

10 kiloa kuudessa viikossa! VAU!

Hei! Ohessa kuvani Simplen alussa 9.1. ja lopussa 19.2.2017. Mukana ei liikuntaa. Sain tämän kurssin joululahjaksi tyttäreltäni, joka viime syksynä aloitti Superdieetillä. Nyt hän jatkaa Bikini Challengella. Hänellä on myös kilpirauhasen vajaatoiminta ja hän on tehnyt hienon työn kanssanne. Hän on tsempparini ja kannustaa minuakin jatkamaan. Aloituspainoni 90.0 – loppupaino 80.0 kg, ero -10 kg. […]

IMG_4100

Marian tulokset todella motivoivat jatkamaan!

Simplellä lähti 6 viikossa 7.4 kg ja paljon enemmän senttejä, kuten kuvista näkyy!! Kyllä tämä motivoi! -Maria!

1487530766852

Miisu ei luovuttanut vastoinkäymisistä huolimatta!

  Tässä eräänlainen tarina, jossa vuodatettiin lähes verta, ja hikeä ja kyyneleitä senkin edestä. Kaks ekaa viikkoo kerkesin painaa täysillä ja täynnä intoa, mikään ei voi estää minua. Mutta kuinkas kävikään. Sattui pieni tapaturma ja alakroppa pois pelistä. Itkin kohtaloa ja olin luovuttaa. Päätin kuitenkin jatkaa niillä oljenkorsilla, joita käytettävissä vielä oli. Ruokavalio ja yläkroppa. Aerobiset […]

reijaennen-jalkeen

Reija sai kivut hallintaan terveellisellä ruokavaliolla!

Olen Reija, 38-v. kahden pienen lapsen äiti ja sairastan harvinaista sidekudossairautta, jonka vuoksi liikkumiseni on erittäin rajoitettua, kivut ovat kovia ja minulla on vahvat lääkkeet käytössä, jotka aiheuttavat myös turvotusta. Olen ollut hoikka ja ennenkin mukana valmennuksissanne mm. Superdieetti ja PH-dieetti. Sairauteni edetessä ja raskauksien jälkeen tuntui kuitenkin siltä, että kilot ja turvotus ovat tulleet […]

hippu.

Hipun kroppa oli säästöliekillä, mutta hän oppi syömään oikein ja voi nyt loistavasti!

Alkutilannekuvat otettu 9.1. paino 69.6 kg Lopputilannekuvat 19.2. paino 63.3 kg Olin jo pitkään harmitellut kertyneitä kilojani, vaikkei ylipainoa ihan valtavasti ollut – ainakaan toisten mielestä. Mutta itselläni oli todella epämukava ja tunkkainen olo. Pienessä (pituutta 158 cm) kropassa liikakilot tuntuvat erityisen epämukavalle, vaatteet ahdisti ja muutenkin. FitFarmin sivuilla olin vieraillut useasti ja nyt tuli […]

IMG_0930

Sanna sai verensokerinsa paremmalle tasolle!

Olen melkein kolmekymppinen diabeetikko ja tästä syystä olen noudattanut Superdieetin viikon kolme ruokavaliota, naiset ryhmä 1. Olen siitä huolimatta pudottanut 6,3 kiloa. Lähtölukema oli 90,4 kg ja nyt vaaka näyttää 84,1 kg. Suurin muutos on tapahtunut alavatsan kohdalla, josta on lähtenyt 7 cm Lisäksi verensokerini ovat olleet paljon paremmalla tasolla! Terveisin Sanna

1168

Sarin kunto kasvoi ja senttejä karisi huimasti!

  Tässäpä liitteenä muutoskuvani kuuden viikon matkalta! Painoa putosi 7,3 kg ja kaikista kohtaa -10 cm Matkaa on vielä jäljellä ja aion jatkaa SD+:lla.  Kevät onneksi kolkuttelee ja pääsee lenkille ulos. Kunto on noussut aivan mielettömän paljon ja jaksan jopa hölkätä juoksumatolla. Kuntosalitreeneissä on painot nousseet joka viikko ja tuloksetkin alkavat näkyä pikkuhiljaa. Välillä oli haasteita […]

image1

Sonja huomasi että laihduttaminen onkin helppoa!

Kuvien väillä eroa 5 viikkoa, kiloja lähtenyt 3 kg ja koko olemus paljon köykäisempi! Yllätyin superdietin aikana miten laihdutus onkaan helppoa, kun on siihen  oikeat työkalut. En koskaan aikaisemmin uskonut nettivalmennuksiin, ajattelin entisenä jojo-laihuttajana, että pystyyhän sitä ominkin avuin saamaan ylimääräiset pois. Superdietin ryhmästä sai uskomattoman tuen, joten repsahdukset eivät käyneet edes mielessä. Tästä on […]

Phototastic-16_2_2017_aff3cefe-9af7-47ed-92d7-e08577355bd7(1)

Tiinan olo ja itsevarmuus kokivat roiman parannuksen nettivalmennuksessa!

  Ensimmäiset kuvat ovat Superdieettiä aloittaessa ja viereinen on tältä aamulta 16.2.2017. Ihan ensinnäkin ISO KIITOS FitFarmin tiimille!! Olen kyllä melkoisen yllättynyt itsekin, kun kuvista olikin nähtävissä ihan selkeä ero ja noinkin lyhyessä ajassa. Miksi sitten alun perin lähdin mukaan tähän ohjelmaan ja miksi valitsin SD:n? Vuoden vaihteessa oli sellainen olo, että nyt saa riittää […]

2017-02-16_12.59.23

Lähes 10 kiloa pois viidessä viikossa!

  Ajattelin etten ikipäivänä uskalla jakaa mitään tai varsinkaan alusvaatekuvia! Mutta nyt kun kuvia otin niin itsekin hiukan hämmennyin et kyllä tässä nyt on jotain muutosta tapahtunut. Kuvien välillä on viisi viikkoa ja tämä olo mikä on niin on huippu! Sanoin kuvaamattoman hyvä, mieli on kirkas ja ryhti on parempi. Koko olemus on muuttunut näinkin […]

image2

-11 kiloa kuudessa viikossa!

Aloitin Superdieetin 9.1.17 ja matka on ollut huikea kokemus! Painoa on tippunut 11 kg ja vyötärökin kaventunut 27 cm. Tämä on ollut niin kivaa että aion jatkaa SD+ valmennukseen! T. Mika

pixlr_20170216103336731_resized_20170216_103458453

Manne pudotti yli 7 kiloa täysin ilman liikuntaa!

Painoa tippui Simplellä 7.6 kg, se siis toimii vaikka käytännössä olen koko dieetin ajan ollut sohvalla tai sängyllä selkäkipujen takia. Terv, Manne

IMG_20170215_113224

Ryhmän tuki auttoi Hanna-Maria onnistumaan!

Mun elämäntavat on aina olleet erittäin epäsäännöllisiä ja epäterveellisiä. Ikää on kuitenkin vasta 18 ja silti ylipainoa on merkittävän paljon. Päätin vihdoinkin tehdä asialle jotain ja olin jo jonkin aikaa tutustunut FitFarmin nettivalmennuksiin, kunnes sitten ostin Superdieetti-valmennuksen. Alku pelotti ja ahdisti ihan liikaa ja painoa oli hieman yli 100 kg. Kuitenkin muiden valmennattavien tuki ja […]

IMG_20170215_100959

Minna teki hurjan muutoksen henkisesti ja fyysisesti!

  Hyppäsin joulukuussa vaa’alle ja lukema (98 kg) pudotti mut todellisuuteen niin kovaa, että päätin Superdieetti-ohjelman katsomisen sijaan osallistua dieettiin itse. En kadu päivääkään, muutos on hurja niin henkisesti kuin fyysisestikin ja elämäntapamuutos on tehty onnistuneesti. Kiloja on pudonnut 7,5 ja senttejä lähtenyt yhteensä 29,5! Tästä jatketaan hyvillä mielin eteenpäin. – Minna  

tiina

Tiina voi paremmin kuin pitkiin aikoihin!

Rankat vkot alkaa olla takana! Vointi on parempi ku varmaan valovuoteen. Saliharrastus on tullut niin pysyväksi samoin kuin uudet tottumkset ruokailuihin. En voinut mitenkään edes aavistaa millaisen muutoksen sain Superdieetillä aikaan, matkaa tavotteisiin on, koska näin kävi että nälkä kasvaa syödessä. Ihanaa voida hyvin. -Tiina

IMG_20170213_154238

Iina ymmärsi ettei kiloilla ole merkitystä!

Ennen Superdieettiä elämääni kuului suurena osana urheilu, mutta olin hukassa syömisten kanssa. Välillä söin todella vähän ja juoksin pitkiä matkoja, kun taas välillä kävin salilla ja ruoka oli sitä, mitä kaapista löytyi. En tuntenut sanaa säännöllisyys tai kohtuus. Isoin syy Superdieetin aloitukseen oli oma huono olo kropassa, vaikka en ylipainoinen ollutkaan. Halusin ottaa itseäni kunnolla […]

IMG_20170210_190042

-10 kg viidessä viikossa!

  Ensimmäinen kuva on otettu 9.1 samana päivänä kun Superdieetti® alkoi ja toinen kuva otettu 10.2. Ensimmäisen ja toisen kuvan välillä on -10 kiloa. Olin ryhmässä 3, pudotettavaa yli 20 kg. Liikuntaa en juurikaan harrastanut dieetin aikana mononukleoosista paranemisen takia. Ennen Superdieettiä en ajatellut itseäni ja olin tottunut tuohon turvonneeseen minääni kunnes päätin lähteä mukaan […]

image1

Vau mikä muutos, Henri!

  Parin viikon pähkäilyjen jälkeen päätimme vaimon kanssa hypätä All Out -valmennukseen, molemmille tämä oli ensimmäinen valmennus. Itse tiedostin jo ennen valmennusta että tuo ruuan teko, ja säännöllisyys tulee olemaan vaikeata  Mutta jo viikon jälkeen, homma lähti rullaamaan hemmetin hyvin (ruokailut). Tuloksia tuli pikkuhiljaa! Saliharrastusta oli itsellä takana 6 vuotta muistaakseni  välillä kovempaa ja tosinpäin  parasta valmennuksessa on kyllä […]

yhd

Kirsi pudotti vuodessa yli 20 kiloa!

  Raskaus ilmoitti itsestään jouluaattona 2012. Siitä sitten alkoi 9 kk pahoinvoinnit. Jäin kotiin sairaslomalle ja lapsen syntymän jälkeen jäin kolmeksi vuodeksi kotiin. Treenaaminen ja kuntoilu jäi vähemmälle. No mitä siitä sitten seurasikaan: kiloja vaan alkoi satelemaan ja paino vaan nousi lähemmäksi 90 kg. Hälytyskellot alkoivat soimaan. Polviin ja selkään alkoi tulla kipuja. Joulukuussa 2015 pyysin […]

susanna-kollaasi

Käsittämätön muutos, Susanna!!

”Ensimmäinen kuva vuosi sitten 01/16 ja toinen 01/17. Olen nyt 46-vuotias mummi, kyllästyin keskivartalooni kertyneestä rasvasta ja lähdin mukaan Superdieettiin 01/16, sen jälkeen jatkoin Bikini Challengeen. Kesän otin treenien kannalta hieman kevyemmin ja syksyllä -16 aloitinBull’s All Outin! Kiitän FitFarmia, että tähän on tultu, yksin en olisi pystynyt, vuosi kausia kävin 3-4 krt/vko ryhmäliikunnassa, bodypumissa, spinning ym. […]

siiri

Siiri löysi kiinteytymisen salaisuuden!

”Olen 23-vuotias entinen ”ikuinen laihduttaja”. Olen aina pitänyt urheilemisesta ja treenaaminen ei koskaan ole ollut minulle ongelma. Myös ruokavalio on ollut minulla pääosin kunnossa, enkä esimerkiksi syönyt eineksiä juurikaan. Mutta sitten ne herkut… Olin todella pahasti sokeririippuvainen ja pahimmillaan herkuttelin jäätelöllä, suklaalla tai irtokarkeilla päivittäin jättäen kunnollisen ruuan pois. Lisäksi kävin paljon opiskelijabileissä ja tykkäsin […]

niina2

Niina kiinteytyi älyttömästi Bikini Challengella!

sanna2

Sanna sai upeita tuloksia Superdieetti®-valmennuksella!

”Dieetin aloitus oli vaikeaa kun olen tottunut syömään harvoin ja isoja annoksia ja sitten iltaisella napostelemaan makeisia ja sipsiä. En melkein koskaan syönyt ennen aamupalaa sillä aamuisin oksetti ja mahaa turvotti. Nyt en voisi kuvitella päivääkään ilman kunnon aamupalaa. Aluksi oli siis vaikeinta syödä niin monta kertaa päivässä. Ekalla viikolla lähti 2kg josta tuli motivaatio […]

virpimuutos

Virpi karisti hurjan määrän senttejä!

img-20161124-wa0024

Jaana laihtui upeasti kuudessa viikossa

2016-12-19-17-40-09

Katri karisteli vuodessa 15 kiloa vaikeuksista huolimatta!

mari-muutos

Mari ei ole koskaan voinut paremmin!

picsart_12-04-04-28-53

Emmi treenasi itselleen upean bikinikropan!

img_20161115_123910

Mari haastoi itsensä ja voitti!

img-20161124-wa0024

Aamupala tuli jäädäkseen Jaanan elämään!

milka

Milka eli ennen leivällä ja herkuilla, mutta teki täyskäännöksen ja pudotti 7,5 kiloa!

img_2016-10-21_21-00-15

Camilla todisti että kahden lapsen kotiäiti ehtii panostaa itseensä!

2016-10-25_10-44-12

Sanna sai mahtavan aloituksen terveelliselle elämäntavalle!

illaetu

Ulla pudotti yli kymmenen kiloa kuudessa viikossa!

14256603_1111093142310059_1204422681_n

Janita oppi tykkäämään terveellisestä ruoasta ja yhtä hän ei vaihtaisi enää pois mistään hinnasta!

2016-10-16_09-02-57

Taina pääsi eroon jatkuvista päänsäryistä ja väsymyksestä

picsart_09-21-09-52-22

Iida-Maria onnistuneen potkun elämäntapamuutokselleen!

etu

Anni kiinteytyi huimasti kuudessa viikossa!

img_20160820_230929

Marianne karisti upeat 7 kiloa kuudessa viikossa lapsiperheen arjen keskellä!

muutosedesta

Kati treenasi vatsalihakset näkyviin kymmenessä viikossa!

edesta

Noora sai pitkään junnanneen painonsa taas laskusuuntaan!

Ennenjajjalkeen_JenniKaarelainen

Jenni löysi hyvän olon nettivalmennuksella

2016-04-18_10.54.53

Heikki on tiiviisti mukana All Outissa!

Marianne löysi pysyvästi terveelliset elämäntavat!

160811092156

Riina havahtui miten huonot hänen ruokailutottumuksensa aiemmin olivat!

ARIA

Arialla virtaa piisaa!

ELEONORA

Eleonora voitti Bikini Challenge™ -paras muutos kilpailun!

KH7A5992

Tiia onnistui upeasti Superdieetti® Simple -nettivalmennuksella!

KH7A6130

Marja onnistui Superdieetti®-nettivalmennuksella!

riikkaetu

Riikka pudotti mahtavan kilomäärän nettivalmennuksella!

r superdietti

Riikka löysi pysyvästi terveellisen elämäntavan ja pudotti siinä sivussa 15 kiloa!

Simple + Sd+

Leena pudotti yli 13 kiloa nettivalmennuksella!

saarayhd

Saara oppi rakastamaan itseään sellaisena kuin on!

Simpe_muutoskuva_sanna

Sanna on pudottanut jo 15 kiloa!

13493511_10153774061370945_969314684_o.png

Essi pudotti hiumat 16 kiloa!

elina.jpg

Elina pääsi koosta 46 kokoon 42 vain kuudessa viikossa!

Melina_yhdistelma

Melina sai virtaa nettivalmennuksella!

1463769045847

Taina muuttui hurjasti nettivalmennuksella!

1463590885381

Riina pudotti hienosti 7,6 kg kuudessa viikossa!

petriedesta

Petrin upea muutos Superdieetti®-nettivalmennuksessa!

2016-04-26_17.22.48

Jenni pudotti 10 kiloa!

image

Leena toteutti unelmansa Body Fitness -kisoista!

12965945_1170863146279449_1563393510_n

Kata pudotti 17 kg!

Liisa Jutan haastattelussa

Kiinnostuitko Superdieetistä? Lue lisää ja liity mukaan täältä!

Katriina Jutan haastattelussa

Haluatko Sinäkin muuttaa elämäntapasi pysyvästi ja onnistua? Superdieetti® ja Superdieetti® Simple -nettivalmennukset alkavat 2.5. http://www.fitfarm.fi/fit-health-valmennukset/

anna_sivu

Anna karisti 44 senttiä Bikini Challengella!

aria

Aria on saanut nettivalmennuksista huikeasti energiaa!

tero2

Tero karisti upeasti kiloja Superdieetillä!

timo_alku

Timon hurja muutos 1,5 vuodessa!

20160312_095807

Jonna sai virtaa touhuta pienten tyttöjensä kanssa!

Instasize_0220121107

Emilia sai Superdieetiltä apua!

PicsArt_1456325348600

Niina selätti ainaisen väsymyksen!

1AA5205B-1E8C-4E8D-9E53-B200A85DDD5A

Liisa otti härkää sarvista ja teki elämäntapamuutoksen!

2016-02-11_11.16.23

Jenni selätti ainaiset päänsäryt

image1

Laura antaa kaikkensa All Outissa!

Muutoskuva

Silja löysi itselleen parhaan elämäntavan!

Hellurei! Tämä nuori nainen on kotoisin Pohojammaalta ja löytänyt vihdoin sen oman juttunsa, nimittäin salireenaamisen! Taustalla 15 vuotta pesäpalloa ja jonkin verran kuntosaliharjoittelua. Ennen kuin löysin FitFarmin ihmeellisen nettivalmennusmaailman, olin kropaltani tasapaksu pökkelö, ikuinen laihduttaja. Vuonna 2014 syksyllä päätin osallistua FitFarmin Bikini Challenge -nettivalmennukseen, jonka jälkeen kroppani, ruokailutottumukseni, ja koko elämäni muuttui. Ensimmäistä kertaa tajusin, […]

Venlan tie satakiloisesta fitnesskisaajaksi!

FitFarmin kisavalmennuksessa oleva Venla Räty on tehnyt ihan todella hurjan muutoksen ja tähtää nyt kisalavoille! Katso Venlan kuvat ja tarina täältä: http://www.iltalehti.fi/laihdutus/2016011820638067_lh.shtml

Processed with Moldiv

OHO! Elinan muutos kuudessa viikossa!

FullSizeRender

Leila on tehnyt kovan työn ja pudottanut upeasti painoaan!

Sd ja SD extra ennen-jälkeen kuvat

Jaana muuttui huikeasti nettivalmennuksella!

IMG_0312

Ella treenasi itselleen unelmien bikinikropan!

ulkona

Petran onnistumisen vuosi 2015!

lenkki+ulkona

Anu pudotti 25 kg!

2015-12-05 12.08.37

Elina tiputti uskomattomat 13,4 kg kuudessa viikossa!

laihdutus

Satu pudotti painoa pelkällä ruokavaliolla!

etu

Pauliinan muutos Bikini Challengella

Nimetön copy

Marin muutos vuodessa, paljonko paino putosi?

image1

12 viikkoa ja -20 kg!! Upeaa, Katja!

terhi_etu

Terhi on todellinen taistelija!

12200925_10208055689695859_1393231263_n

Vautsi Jenni, mikä Superdieetti-muutos!

IMG-20151022-WA0005

Saaran huikea muutos Bikini Challengella!

Casmira_edestä

Casmiran huikea muutos! 40 kg kevyempi!

muutos

Mizin muutos Superdieetti Simplellä

Superdieetti simple muutoskuva onnistuja

Katrin huikea muutos Superdieetti Simplellä!

20150723_Jonnan_muutos_1

RUN: Jonnan muutos

Kiitokset kevään RUN-valmennuksesta! 9 viikossa (valmennuksen viimeisellä viikolla olimme ulkomailla) painoa lähti 9.7 kg ja senttejäkin melkoisesti. Elämäni ensimmäisen puolimaratonin juoksin valmennuksen puolivälin jälkeen tavoiteaikaan (2:05). Nyt on jo ilmottauduttu toiselle puolikkaalle syyskuussa – valmennuksen ohjeilla jatketaan treenaamista.

20150717_Jannen_muutos_1

Advanced: Jannen muutos

Jannen uskomaton muutos Advancedin aikana! Kova ja tinkimätön työ palkitaan!

20150710_Sinin_muutos_1

Advanced: Sinin muutos

”Sinin hiukea kehitys Advancedin aikana puhuu puolestaan! Tämä tyttö on todella treenannut kovaa ja antanut kaikkensa!”

20150708_Jennin_muutos_1

Bikini Challenge: Jennin muutos

”Jenni voitti upealla, 10 viikon Bikini Challenge -muutoksellaan vuonna 2014 Bikini Challengen Paras muutos -kilpailun!”

20150709_Ronjan_muutos_1_v2

Superdieetti Simple: Ronjan muutos

Hei! Olen Ronja toukokuussa 25vuotta täyttävä nuori nainen. Alkujärkytys tuli kun 25.12.2014 kävin vaa’alla. Painoa suloiset 114,8kg. Henki ei kulkenu ja oksetti kovasti kun näin lukeman. Olin taas se eloton ja persoonaton LÄSKI. Olen 3vuotta sitten saanu kovan työn ja kalorilaskuria käyttäen painoa tiputettua, sillon oli alkulukemat huimat 116kg ja kun sain laihdutettua 94kg painoon […]

20150708_Mariannen_muutos_1

Lite: Mariannen muutos

Olen 30-kymppinen nainen ja olen ollut aina pyöreä vaikka olenkin liikkunut. Heinäkuun lopulla painoni oli noussut 66,5 kiloon, mikä on aivan liikaa 157cm lyhyelle naiselle! Katsoin kesällä otettuja kuvia ja päätin, että jotain on tehtävä. Aiemmin en ollut uskonut voivani olla normaalipainoinen tai jopa hoikka, mutta kesällä katsoin Jutan ohjelmaa telkkarista ja tajusin, että minäkin […]

20150708_Leenan_muutos_1

Lite: Leenan muutos

Olen 33 vuotta ja 177 cm pitkä. Alussa painoa oli 108,4 kg ja nyt 10 viikon jälkeen pituutta edelleen jäljellä se 177cm ja painoa 93,3 kg. Eli pudotus 15,1kg. Senttejä on lähtenyt rinnanympäryksestä pitkälti toistakymmentä kuten myös vatsan seudulta. Pohkeet, reidet ja peppu kutistunut myös niin että vanhat farkutkaan ei enää pysy jalassa. Paras palaute […]

20150708_Lauran_muutos_1

Superdieetti ja Superdieetti Extra: Lauran muutos

Olen Laura 31-vuotias sairaanhoitaja, perheeseeni kuuluu aviomies sekä 4v ja 2v lapset. Kiloja on kertynyt hiljalleen vuosien ja raskauksien myötä ja nyt oli muutoksen aika. Lokakuussa 2013 painoin 81kg ja syömällä säännöllisesti sain painoni putoamaan 67,4kg asti itsenäisesti. Sen jälkeen paino vain jämähti paikoilleen. Halusin kuitenkin lisää muutosta ja koska joskus olen ollut GoFatGo dieetillä […]

20150708_Jaanan_muutos_1_v2

Lite: Jaanan muutos

Näistä kuvista näkee, miten paljon voi ihminen muuttua puolen vuoden aikana. Kiitos Teille, on aiemmat kuvat ja tarinani Superdieetin ja Extran ajalta julkaistu sekä Fitblogissa ja Facebookissa ja toivon, että ne ovat saaneet edes jonkun innostumaan omasta hyvinvoinnistaan ja aloittamaan Teillä valmennuksen. Olen kyllä mainostanut ja suositellut lämpimästi kaikille kyselijöille Teidän valmennuksianne. In Shape oli […]

20150708_Minnan_muutos_1

Superdieetti: Minnan muutos

Olen 41-vuotias kahden lapsen äiti. Koko ns. aikuisiän olen ollut jojo-laihduttaja. Laihdutuskeinoina ovat olleet kaikenlaiset soppakuurit, paastot ja painonvartioiden ohjeet. Näillä keinoilla paino on kyllä pudonnut ja tiesin ja tiedän edelleen mitä pitää tehdä, jotta laihtuisi. Itsekuri on vaan puuttunut ja laihtumisen jälkeen paino on taas lähtenyt nousuun. Elämän ruuhkavuodet; raskaudet, sairaudet ja vuorotyö, laihdutusyrityksistä […]

20150708_Katjan_muutos_1

Bikini Challenge ja Bikini Challenge Extra: Katjan muutos

Tammikuussa tulee kaksi vuotta siitä kun aloitin kesäkuntoon -projektini, jolle Fitfarmin Bikini Challenge ja Bikini Challenge Extra keväällä 2014 antoivat loppusilauksen. Olin tuolloin tammikuussa 2012 vieläkin tuhdimmassa kunnossa, mutta sattuneesta syystä kuvia ei ole tuolta ajalta, etsin siis tuhdeimmat kuvat itsestäni aloituskuviksi mitkä löysin. Havahduin, kun mitkään vanhat vaatteet eivät enää näyttäneet hyvältä päälläni ja […]