15.08.2016 1 min lukuaika










Tässäpä minun kuuden viikon Superdietti-valmennuksen tulos, kiloja lähti n. 6 kg, senttäjä yhteensä 20 cm, 9 cm vyötäröltä, 6 cm rinnan ympäriltä ja 5 cm lantiolta. Takana kuusi antoisaa, mutta rankkaa viikkoa.  Viime vuodet olen syyttänyt kolmivuorotyötä ylipainostani ja keväällä hormonihoitojen seurauksena tuli vielä toiset 10 kg lisää ylipainoa. Valmennuksen avulla pääsin hyvään alkuun kohti normaalipainoani. Valmennuksen aikana olin välillä todella väsynyt yövuorojen(kin) vuoksi ja parilla viikolla ei tullut treenattua kuin 2-3 kertaa. Mutta loppujen lopuksi tunnen oloni  virkeämmäksi kokonaisuudessaan. Unentarpeeni ei vähentynyt, päin vastoin, välillä, varsinkin treenien jälkeisenä aamuna tuntui, ettei mikään uni riitä.  Olen tyytyväinen myös siihen, kuinka valmennus avarsi silmiäni sen suhteen, että kuinka yksipuoliseti ja ravintoköyhästi söin ennen, sekä tärkeintä, että huomasin, että yövuoroissa huomasin selviäväni hengissä ilman hirveää mättöhöttöeväskuormaa.  Sekunttiakaan en vaihtaisi pois, on ollut avartavat 6 viikkoa ja kyllä ne loputkin kilot lopulta saadaan karistetuksi.


-Riina





LIITY SÄHKÖPOSTILISTALLE JA SAA ILMAISIA VINKKEJÄ