Iina tiivistyi upeasti Liten aikana!
Osallistuin tammikuussa FitFarmin Lite In Shape -valmennukseen, sillä halusin ruokavalioni kuntoon sekä ammattilaisen laatiman saliohjelman. Tavoitteenani oli saada kaikki hyöty irti salitreeneistä oikean ruokavalion avulla sekä kasvattaa lihasmassaa mahdollisimman paljon.
Valmennuksen aikana sain nopeasti vastaukset minua askarruttaviin kysymyksiin ryhmämme foorumilta.
Panostin tehokkaisiin salitreeneihin 4 kertaa viikossa ja noudatin ruokavaliotani mahdollisimman tunnollisesti. Ruokavaliota oli helppo noudattaa, sillä ruoka-aineet olivat tuttuja ja ruokaa oli riittävästi. Treeniohjelma oli monipuolinen ja liikkeet olivat toimivia perusliikkeitä. Valmennuksen aikana huomasin ruokavalion merkityksen salitreeneissä ja kehitystä alkoikin näkyä jo muutamassa viikossa. Oman kehityksen huomaaminen lisäsi motivaatiota todella paljon, ja aionkin jatkaa saliohjelman ja ruokavalion noudattamista. Olen todella tyytyväinen muutokseeni, sillä 10 viikkoa on loppujen lopuksi melko lyhyt aika kasvattaa lihasmassaa."
