Kiireisen arjen pelastaja on monipuoliset ja tehokkaat kehonpainotreenit! Omasta fyysisestä kunnosta on tärkeää pitää huolta myös hektisessäkin elämänvaiheessa ja tähän ratkaisuna on nopeat sekä tehokkaat treenit, jotka voi tehdä missä ja milloin vain. Kehonpainoharjoittelu on monipuolinen tapa kehittää omaa kroppaa, voimatasoja, kehonhallintaa ja toimintakykyä!
Omalla kehonpainolla treenatessa treenit ovat kokonaisvaltaisia, kun käytössä on aina useampi kuin yksi lihas kerrallaan. Kun vastuksena on vain oma keho, on tärkeää että tehdään paljon isoja lihasryhmiä kuormittavia liikkeitä, jotka haastavat koko kroppaa ja tekevät kehosta vahvan ja toiminnallisen.
"Toiminnallisten kehonpainotreenien hyödyt ja tuloksen voit huomata muun muuassa parempana ryhtinä sekä kehonhallintana, suorituskyvyn kehittymisenä, puolierojen pienenemisenä, sekä kehon kiinteytyneessä olomuodossa ja energisempänä olona arjessa!"
Säännöllisen ja monipuolisen harjoittelun myötä, sekä liikkuvuuden kehittyessä liikeradat laajenevat ja näin opit käyttämään sekä aktivoimaan lihaksia paremmin! Liikeratojen kehittyessä myös treenien intensiteetti kasvaa, energiaa kuluu enemmän ja näin tulet myös saamaan treeneistä enemmän tehoja irti.
Treeneissä liikkuvuusharjoittelu on huomioitu niin omana harjoituksenaan kuin alkulämmittelyohjeissa sekä itse treeneissä!
Treeneistä löytyy monipuolinen valikoima erilaisia liikkeitä tekniikkavideoineen ja kaikista liikkeistä löytyy vaihtoehdot eri tasoisille liikkujille. Omalla kehonpainolla tehtävät harjoitteet ovat äärimmäisen tehokkaita ja hauskoja!
Mikäli tavoitteenasi on kokonaisvaltaisesti kehittää voimaa ja liikkuvuutta, olla toimintakykyinen ja voida hyvin, sekä nauttia säännöllisestä liikunnasta nopeilla ja tehokkailla treeneillä, meidän kehonpainotreenit on takuuvarmasti sun juttu!
Lue myös: Liikkuvuuden merkitys
Toiminnallisten kehonpainotreenien hyödyt ja tuloksen voit huomata muun muuassa parempana ryhtinä sekä kehonhallintana, suorituskyvyn kehittymisenä, puolierojen pienenemisenä, sekä kehon kiinteytyneessä olomuodossa ja energisempänä olona arjessa!
Jos olet kiinnostunut palauttavasta kehonpainotreenistä ja kehonhuollosta, FuncFit Reco™ -kurssi on sinulle oikea vaihtoehto.
Mikäli sinua kiinnostaa kehon ja mielen kokonaisvaltainen hyvinvointi, hyppää mukaan lempeän tehokkaaseen FLOW-valmennukseen!
Artikkelin kirjoitti FuncFit™-valmentaja Mirka Vikman.