Nainen, jonka vireystaso on noussut FitFarmin vinkeillä.

3 vinkkiä, joiden avulla vireystasosi nousee heti - kokeile ja ylläty!

28.11.2019 2 min lukuaika

Vireystasosta on tärkeää pitää huolta. Jos olosi on väsynyt tai nuutunut, vireystason voi korjata nopeasti esimerkiksi näillä helpoilla vinkeillä.
Lue lisää
Nainen näyttää kädellään viisi perusmittaria palautumisen mittaamiseen.

Onko palautuminen hallussa? 5 perusmittaria palautumisen mittaamiseen

21.11.2019 2 min lukuaika

Mistä tietää, että kroppa on palautunut ja treeniin ja palautumisen tasapaino on ok? Tästä blogipostauksesta löydät viisi tärkeää mittaria, joiden avulla seuraat palautumistasi.
Lue lisää
FitFarmin helppo 5-10 minuutin taukojumppa

FitFarmin helppo 5-10 minuutin taukojumppa

14.11.2019 2 min lukuaika

Tällä helpolla koko kropan taukojumpalla verrytät kroppaa ja pidät niska- ja hartiaseudun kivut poissa!
Lue lisää

Pariskunta iloisina ulkona vesisateessa. Motivaatiota vesisateen keskelle FitFarmin valmennuksella!

Motivaatio hukassa? Näin saat itsesi liikkeelle, kun sade vihmoo niskaan!

14.11.2019 2 min lukuaika

Motivaatio ei aina ole huipussaan, kun ulkona on pimeää ja sateista. Sohva tuntuu pehmeämmältä kuin ikinä, eikä ulos lähteminen kiinnosta lainkaan. Silloin et välttämättä muista, että liikkeelle lähteminen voi olla myös helppoa!
Lue lisää
Miten valita oikea nettivalmennus?

Miten valita oikea nettivalmennus?

10.06.2019 5 min lukuaika

Tuottaako valmennuksen valitseminen ongelmia vai etkö tiedä millä perusteilla oikein valitset itsellesi sopivimman valmennuksen? Valmennuksen valitseminen on helppoa näiden ohjeiden avulla.
Lue lisää
Terveellinen kasvispainotteinen ateria.

Piditkö uudenvuodenlupauksesi?

06.02.2019 3 min lukuaika

Uusi vuosi ja uudet kujeet. Uudenvuodenlupaus on yleinen tapa tsempata itseä muutokseen. Näillä vinkeillä teet siitä sujuvaa!
Lue lisää

Jalat henkilövaa'an päällä.

Mitä vaakalukema kertoo sinusta?

25.01.2019 2 min lukuaika

Käykö vaa'alla päivittäin tsekkaamassa painosi? Miksi, mitä se sinulle merkitsee? Lue artiikkeli ja selvitä mitä vaakalukema kertoo sinusta.
Lue lisää
Iloinen pariskunta. FitFarmin valmennuksilla elämäntapamuutoksen tekeminen on helppoa!

Elämäntapamuutoksen matematiikka

18.01.2019 2 min lukuaika

Elämäntapamuutos on suuri askel kohti parempaa hyvinvointia. Näillä vinkeillä teet elämäntapamuutoksesta pysyvän ja järkevän.
Lue lisää
Porsaanlihaa, jota yleensä syödään paljon jouluna.

Nopeasti eroon joulukiloista!

04.01.2019 6 min lukuaika

Jouluna ja uutenavuotena tulee syödä hyvin mutta kohtuudella. Jos olosi on pöhöttynyt ja epämukava joulusyömisten jälkeen, näillä vinkeillä helpotat oloasi!
Lue lisää

Mies juoksee ruskamaisemassa auringonlaskun aikaan.

Näin motivoit itsesi liikkeelle syksyn pimetessä

30.11.2018 1 min lukuaika

Pimeys ja ankeus eivät ole mikään este treenirutiinien säilyttämiselle ja liike on lääke myös kaamosankeuden suhteen. Mistä siis kaivaa motivaatio liikkeelle lähtöön?
Lue lisää

LIITY SÄHKÖPOSTILISTALLE JA SAA ILMAISIA VINKKEJÄ