Menu
0
    0

    Treenivinkit

    Kahvakuulalla tehtävä HIIT-treeni

    Kahvakuula-HIIT

    Treenivinkit
    Tähän HIIT-treeniin käytetään kahvakuulaa, joka löytyy monesta kodista ja ainakin kuntosalilta! Laita treeni testiin heti!
    HIIT-treeni kahvakuulalla ja kehonpainolla

    HIIT kahvakuulalla ja kehonpainolla

    Treenivinkit
    Tässä HIIT-treenissä hyödynnetään sekä kahvakuulaa että kehonpainoa.
    Yläkropan HIIT-treeni

    Yläkropan HIIT-treeni

    Treenivinkit
    Onko aika kortilla, mutta silti tekisi mieli tehdä jonkinlainen treeni? Tämä HIIT-treeni on suunniteltu yläkropalle ja on nopea tehdä.

    Kaksi naista tekemässä tabata-treeniä yhdessä

    Tabata-treeni kaverin kanssa

    Treenivinkit
    Jos haluat treenata yhdessä kaverisi kanssa, mutta ideat ovat vähissä, kokeilkaa tätä tehokasta tabata-treeniä!
    Nainen näyttää miten HIIT-treenin voi tehdä jumppapallon avulla

    Nopea jumppapallo treeni arkeen

    Treenivinkit
    Tiesitkö, että HIIT-treeniin voi hyödyntää myös erilaisia treenivälineitä kuten jumppapalloa? Tällä videolla näet miten hyödynnät jumppapalloa tehokkaaseen HIIT-treeniin.
    Helppo HIIT-treeni keskivartalolle

    Keskivartalon HIIT-treeni

    Treenivinkit
    HIIT-ovat äärimmäisen nopeita mutta tehokkaita ja niillä saa sykkeen nousemaan nopeasti. Tältä videolta opit miten tehdä keskivartalolle suunnattu HIIT-treeni!

    Te kysyitte treeneistä ja nyt Jutta vastaa!

    Te kysyitte treeneistä ja nyt Jutta vastaa!

    Treenivinkit
    Jutta Larm vastaa tällä videolla usein kysyttyihin kysymyksiin ja antaa erilaisia treenivinkkejä!
    Tehokas HIIT-treeni

    Tehokas HIIT-treeni

    Treenivinkit
    Kokeile tätä mahtavaa ja tehokasta HIIT-treeniä kun olet kuntosalilla seuraavan kerran. Muutama tehokas liike ja hiki on pinnassa!
    Nainen tekee loppuverryttelyä polkemalla kuntopyörää.

    Loppuverryttely - miten ja miksi?

    Treenivinkit
    Treeni on hyvä päättää loppuverryttelyyn. Tältä videolta opit miten ja kuinka kauan loppuverryttelyä on hyvä tehdä!

    Nainen venyttelee.

    Alkulämmittely – miten ja kuinka kauan?

    Treenivinkit
    Mihin lämmittelyä tarvitaan? Kuinka pitkään tulee venytellä ja miten? Tältä videolta saat vastaukset näihin kysymyksiin!
    Nainen putkirullaa takareittä.

    Kehonhuolto – mitä se on ja miten sitä tehdään?

    Treenivinkit
    Teetkö sinä kehonhuoltoa? Tämän videon katsottuasi ymmärrät mitä kehonhuolto on ja saat vinkkejä muutamaan kehonhuollon liikkeeseen.
    Nainen käyttää sankkoa mökkitreeniin.

    Hauska ja nopea mökkitreeni!

    Treenivinkit
    Tähän helppoon ja nopeaan treeniin voit hyödyntää mökiltä varmasti löytyviä välineitä. Katso video ja lähde treenaamaan!


    Edellinen 1 2


    Haluatko maksaa liikuntaeduilla?