Hiilihydraatin lähteitä

Hiilaridieetti? Kenelle ja miksi?

18.04.2020 2 min lukuaika

Kun aloitetaan dieetti, ruokavaliomuutokset yleensä koskevat hiilihydraatteja, eli kyseessä on ns. "hiilaridieetti". Ruokavalio, joka sisältää vähän hiilihydraatteja on hyvä valinta painonpudotukseen ja rasvanpolttoon mutta sen kanssa pitää olla tarkkana jos liikuntaa tulee harrastettua paljon.
Lue lisää
SPORT™-valmennus tuo urheiluiloa elämään. Mies pitelee pyörää olallaan ja on onnellinen.

Asiakkaiden kokemuksia SPORT™-valmennuksesta

18.11.2019 7 min lukuaika

SPORT™-valmennus on monipuolinen kokonaisuus, jonka avulla treenaamisen eri osa-alueita voi kehittää. Lue mitä mukana olleet asiakkaat sanoivat valmennuksesta!
Lue lisää
Nainen on polvistuneena lattialla painonnostotangon takana samalla pidellen tangosta kiinni.

Tämä voi olla sinun heikoin lenkkisi

17.06.2019 2 min lukuaika

Jos et huomioi omia heikkoja lenkkejäsi, kehitys voi hidastua tai jopa estyä. Lue valmentaja Matias Koistisen vinkit heikkojen lenkkien tunnistamiseen.
Lue lisää

Nyrkkeilijän käsi, jossa on punainen nyrkkeilyhanska, iskeytyy nyrkkeilysäkkiin.

Oletko kiinnostunut nyrkkeilemään kotona?

15.06.2019 1 min lukuaika

Kuntonyrkkeily on tehokasta treeniä ja sen avulla kehität keskikroppaa, kehon koordinaatiota, hapenottoa ja muita osa-alueita.
Lue lisää
SPORT-valmennuksen ruokavalioon sopivia ruoka-annoksia, joissa on kasviksia, pähkinöitä ja kanaa.

SPORT™-valmennuksen ideologia ravinnon suhteen

12.06.2019 2 min lukuaika

Oletko aina halunnut tukea treenejäsi oikeanlaisella ravinnolla? SPORT™-valmennuksessa opitaan syömään terveellisesti ja oikein sillä tasapainoinen ruokavalio on kehityksen kannalta välttämätöntä. Millaista ravintoa SPORT™-valmennuksessa sitten syödään? Lue lisää!
Lue lisää
Mies ui vedessä auringonlaskun aikaan. Kesä on urheilun parasta aikaa myös huippuvalmentaja Matias Koistisen mielestä.

Kesä on urheilun parasta aikaa

11.06.2019 2 min lukuaika

Lue lisää

Roosa Koistinen poseeraa kuntosalilla venytellen takareittä.

Mitä urheilullinen elämäntapa vaatii?

18.03.2019 2 min lukuaika

Lue lisää

LIITY SÄHKÖPOSTILISTALLE JA SAA ILMAISIA VINKKEJÄ