Mies juoksee metsäpolulla. FITFARMin RUN-juoksuvalmennus sopii kaikille juoksuharrastuksesta kiinnostuneille, myös aloittelijoille.

Juoksu on parasta lähiliikuntaa

03.04.2020 2 min lukuaika

Juoksu on monipuolista ja se on mahdollista missä vain kunhan jalassa on sopivat lenkkarit. Se on itseasiassa ehkä parasta lähiliikuntaa. Miksi? Lue lisää!
Lue lisää
run juoksuvalmennuksessa opit myös askelrytmin merkityksestä juoksutekniikan hiomisessa

Askelrytmillä on iso merkitys juoksun sujumisessa!

24.07.2019 2 min lukuaika

Miten omaa juoksua voi kehittää? Tiesitkö että esimerkiksi askelrytmillä on merkitystä sujuvaan, turvalliseen ja kehittävään juoksutekniikaan? Valmentaja Teemu Lemmettylä käy läpi juoksutekniikan perusosia!
Lue lisää
juoksija lenkkeilee kovaa vauhtia run juoksuvalmennuksen ohelmalla

Voimasta vauhtia ja vammavapaita harjoituspäiviä juoksijalle

24.07.2019 1 min lukuaika

Miten voimaharjoittelulla voi parantaa juoksutekniikkaa, kestävyyttä ja ehkäistä vammariskejä juoksuharrastuksessa? Valmentaja Teemu Lemmettylä kertoo miten voimaharjoittelulla voi olla iso vaikututs juoksun sujuvuuteen!
Lue lisää

juoksukengät asfaltilla mies on juuri lähdössä juoksemaan

Miten valita sopivat juoksukengät?

25.03.2019 2 min lukuaika

Juoksukengät ovat juoksijan tärkein väline. Kenkäkaupassa voi iskeä valinnanvaikeus sillä juoksukenkiä on laidasta laitaan. Miten siis valita sopivat juoksukengät? Lue Teemu Lemmettylän vinkit.
Lue lisää
Run-juoksuvalmennus™ on monipuolinen valmennus kaikentasoisille juoksijoille

Kohti parempaa juoksemista

10.08.2018 1 min lukuaika

Lue lisää

LIITY SÄHKÖPOSTILISTALLE JA SAA ILMAISIA VINKKEJÄ