Nainen pitelee niskaansa kädellään. Niskakipu on yleistä mutta onneksi FITFARMin kursseilla niskakipuun voi saada helpotuksen.

Niskat taas jumissa - mitä asialle voi tehdä?

28.01.2020 2 min lukuaika

Istutko pitkään paikallaan samassa asennossa? Onko niskakipu säännöllistä ja tuttua? Lue vinkit ja katso videolta helppo liike niskakivun taltuttamiseen.
Lue lisää
Nainen katsoo edessään aukeavaa polkua – polkuja kehonhuoltoon on monia

Keho kaipaa myös huoltoa

23.12.2019 1 min lukuaika

Omasta kehosta huolehtiminen on helppo unohtaa. Saatamme keskittyä treenaukseen niin kovasti, että unohdamme palautumisen, tai aikataulut saattavat painaa niin, että elämässä priorisoituu työ ennen omaa hyvinvointia. Kehonhuollosta huolehtiminen kuitenkin kannattaa.
Lue lisää

LIITY SÄHKÖPOSTILISTALLE JA SAA ILMAISIA VINKKEJÄ