Nainen miettii ja katsoo järvelle. FITFARMin Lempeämpi minä -valmennus perustuu itsemyötätuntoon.

Itsemyötätunto päihittää piiskurin

18.03.2020 2 min lukuaika

Itsemyötätunnon harjoittaminen kohottaa tutkitusti onnellisuutta ja hyvinvointia. Jos siis jatkuvasti piiskaat itseäsi epäonnistumisista ja pelkäät epäonnistumisia, kannattaa jatkaa lukemista.
Lue lisää
Onnellisen oloinen nainen. FITFARMin uudella Lempeämpi minä -kurssilla keskitytään kohtelemaan itseä kuin hyvää ystävää.

Kohteletko itseäsi kuin hyvää ystävääsi?

24.02.2020 3 min lukuaika

Miten sinä kohtelet itseäsi? Annatko virheet anteeksi, rankaiseeko sisäinen äänesi sinua vai kohteletko itseäsi kuin hyvää ystävääsi? Se miten kohtelet itseäsi vaikuttaa työmenestykseesi sekä henkilökohtaiseen elämääsi.
Lue lisää

LIITY SÄHKÖPOSTILISTALLE JA SAA ILMAISIA VINKKEJÄ