Säännöllisellä joogaharjoittelulla on monia terveyshyötyjä, kertoo Katja Kivijärvi.

Joogan terveysvaikutukset - totta vai tarua?

17.06.2020 3 min lukuaika

Joogan terveysvaikutukset - onko niitä olemassa ja mitä ne voivat mahdollisesti olla? Joogaopettaja Katja Kivijärvi kirjoitti blogiimme yleisimmistä joogan terveysvaikutuksista.
Lue lisää
Nainen katsoo edessään aukeavaa polkua – polkuja kehonhuoltoon on monia

Keho kaipaa myös huoltoa

23.12.2019 1 min lukuaika

Omasta kehosta huolehtiminen on helppo unohtaa. Saatamme keskittyä treenaukseen niin kovasti, että unohdamme palautumisen, tai aikataulut saattavat painaa niin, että elämässä priorisoituu työ ennen omaa hyvinvointia. Kehonhuollosta huolehtiminen kuitenkin kannattaa.
Lue lisää
Hyvinvoiva nainen hymyilee ulkona.

Hyvinvoinnin merkit

07.10.2019 2 min lukuaika

Miten sinä pidät huolen hyvinvoinnistasi? Tiedätkö mitkä ovat hyvinvoinnin merkkejä? Lue lisää tästä blogipostauksesta.
Lue lisää

FLOW-valmennuksen joogavalmentaja Katja Kivijärvi.

Arkisia ajatuksia joogamatolta

04.10.2019 1 min lukuaika

Katja Kivijärvi, yksi FLOW-valmennuksen valmentajista, kertoo joogaharrastuksestaan ja siitä, mitä hyötyjä joogasta voi saada.
Lue lisää
fitfarm funcfit sisältää myös vinyasa flow jooga-harjoitukset

Joogaa vastapainoksi suorittamiselle ja kiireiseen elämänrytmiin!

08.08.2019 2 min lukuaika

Silloin kun arki on täynnä kiirettä ja stressiä, mukaan tarvitaan myös vastapainoa. Omaa aikaa ja paikkaa, jossa keho ja mieli pääsee rauhoittumaan.

Hektisen ja kiireisen arjen pyörteissä on tärkeintä oppia kuuntelemaan omaa kehoa ja sen antamia signaaleja.

Lue lisää

LIITY SÄHKÖPOSTILISTALLE JA SAA ILMAISIA VINKKEJÄ