Nainen katsoo edessään aukeavaa polkua – polkuja kehonhuoltoon on monia

Keho kaipaa myös huoltoa

23.12.2019 1 min lukuaika

Omasta kehosta huolehtiminen on helppo unohtaa. Saatamme keskittyä treenaukseen niin kovasti, että unohdamme palautumisen, tai aikataulut saattavat painaa niin, että elämässä priorisoituu työ ennen omaa hyvinvointia. Kehonhuollosta huolehtiminen kuitenkin kannattaa.
Lue lisää
Hyvinvoiva nainen hymyilee ulkona.

Liikunta ja hyvinvointi - Miten niitä kehitetään?

07.10.2019 2 min lukuaika

Miten sinä pidät huolen hyvinvoinnistasi? Tiedätkö mitkä ovat hyvinvoinnin merkkejä? Lue lisää tästä blogipostauksesta.
Lue lisää
FLOW-valmennuksen joogavalmentaja Katja Kivijärvi.

Arkisia ajatuksia joogamatolta

04.10.2019 1 min lukuaika

Katja Kivijärvi, yksi FLOW-valmennuksen valmentajista, kertoo joogaharrastuksestaan ja siitä, mitä hyötyjä joogasta voi saada.
Lue lisää


LIITY SÄHKÖPOSTILISTALLE JA SAA ILMAISIA VINKKEJÄ