30.03.2017 1 min lukuaika

Elämäntapamuutos nyt! -sarjassa valmentaja Satu Kalmi neuvoo miten teet elämäntapamuutoksen. Mitä se vaatii treenin, ravinnon, motivaation ja oman arjen kannalta? Mitä pitää ottaa huomioon?

Osa 1: Ruokavalio 



Osa 2: Liikunta 



Osa 3: Mieli ja motivaatio: 



 

Osa 4 julkaistaan viikolla 14 ja näet sen FitFarmin Youtube-kanavalla! Seuraa kanavaa ja saa ilmoitukset uusista videoista ensimmäisten joukossa!


LIITY SÄHKÖPOSTILISTALLE JA SAA ILMAISIA VINKKEJÄ