15.05.2017 1 min lukuaika

Työterveyslaitos on julkaissut loistavia artikkeleita, joista löydät muun muassa vinkkejä liikunnan lisäämiseksi arkeen, vuorotyöläisen hyvinvointiin, paljastavan kuntotestin, vinkkejä palautumiseen ja pohtimisen aihetta elämäntapamuutoksen valmiuksiin!

Kuntolaskuri: https://www.ttl.fi/kroppa-ja-nuppi-kuntoon/testaa-itsesi-kuntolaskurilla/

Työhyvinvointia vuorotyöläisille ja muillekin: https://www.ttl.fi/kroppa-ja-nuppi-kuntoon/nain-ruoka-ja-juoma-auttavat-palautumaan/

Palautumisesta: https://www.ttl.fi/kroppa-ja-nuppi-kuntoon/palautuminen-on-tarkea-osa-elamantapamuutosta/

Näin lisäät liikuntaa arkeesi: https://www.ttl.fi/kroppa-ja-nuppi-kuntoon/nain-lisaat-liikuntaa-arkeesi/

Arvioi valmiuksiasi elämäntapamuutokselle https://www.ttl.fi/kroppa-ja-nuppi-kuntoon/arvioi-valmiuksiasi-elamantapamuutokselle/

LIITY SÄHKÖPOSTILISTALLE JA SAA ILMAISIA VINKKEJÄ